Du er her: Hjem Veien til 115 kg

Samarbeidspartnere

Test 1

TREK

TREK sykler skaper sykkelentusiasme. Foss sykler er importør av Trek og Bontrager.

http://www.trek.no/

Test 1

HEDMARK TERRENGSYKKEL

Hedmark Terrengsykkel et av norges beste mtb lag bestående av ryttere fra østlandet.

http://www.hedmark-terrengsykkel.no/

Test 1

BONTRAGER

Få din sykkel Bontrager Upgraded

http://bontrager.com/

Test 1

SKINS

We tell it straight. Because it’s the only way we know how.

http://www.skins.net/en-GB/index.aspx

  • Utskrift

Veien til 115 kg

  • August 2003
    • Trening 3 ganger i uken
    • Vektreduksjon:0
    • Vekt 02.08:120 kg
    • BMI: 37.25
    • Hva motiverer: kjenner rask fremgang i form, får mer overskudd, sover bedre, er i bedre humør
    • Informerer familien om hva jeg holder på med
    • Utfordringer: Liten reduksjon i vekt – fare for motivasjonen, vonde knær og må variere mer i treningen
    • Finner ut at utstyr er viktig for å hindre skader. Gode joggesko, sykkelbukse, hjelm er meget viktig

 

Treningsprogram:

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag


Gå eller joggetur 40 minutter rolig.


1 time svømming



Sykkeltur 1 time. Rolig
template 1.7

Steffanblog

litt nedtur

20.05.2012
Hei Da er andre NC-ritt historie og jeg hadde et lite håp om at minst tre av oss kunne kjempe...
Les mer...

Terningenrittet

13.05.2012
Hallo Da er årets første "lokalderby" unnagjort og det var, etter min mening, i norges beste terrengløype. Hedmark Terrengsykkel møtte...
Les mer...
Україна

Mrlegs anbefalte lenker

Follow us on Twitter

Laget av: Karl Erik Nordengen Skøyenveien 10 C Copyright: nordengen.org