Hovedprisnipper om livsstilsendring

Endre livsstil
Det handler ikke nødvendigvis om slanking men å endre livstil. Å endre livsstil er noe positivt og handler om noe du ønsker å gjøre.

Jeg er ikke en utdannet faglig person innfor helse eller kosthold. Dette er kun bygget på mine erfaring som idrettsutøver og den prosessen jeg selv har gjennomgått.

Trening
Variert.
Gjør det du har lyst til.
Sett deg mål.
Premier deg selv


Hva burde jeg ha gjort anderledes
Rådført meg med lege før, under og etter.
Enda mer variert trening den første tiden for å unngå skader.
Bedre utstyr (ikke nødvendigvis det dyreste)